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पुरुषों के लिए टॉप 10 योग पॉज़ोस

पुरुषों के लिए योग: योग में मनुष्य

ज़रूर, लोग योग के साथ शांत हैं आखिरकार उसे यह अवश्य पता होना चाहिए कि वह क्या है जो आपको बिस्तर में बना देता है, न कि चिलर और कामुकता के चारों ओर का उल्लेख करता है। लेकिन क्या आपने अपने स्व-घोषित योग समर्थक को केवल एक कक्षा में आमंत्रित किया है, इसे खोजने के लिए अचानक ऐसा लगता है जैसे वह एक परिहार रणनीति के रूप में एक वर्ष के लिए कामों और दायित्वों का भंडार किया गया है? ठीक है, हमें "उसके लिए समाचार मिला है। योग सिर्फ महिलाओं के लिए नहीं है, जैसे गोधूलि और सामाजिक बाथरूम यात्राएं योग भी पुरुषों के लिए है वास्तव में, एक योग कक्षा हर हफ्ते या केवल पूर्व-कसरत के एक जोड़े में सहनशक्ति, ताकत बढ़ाने, चोटों को रोकने, और लोगों के लिए दिल की बीमारी भी रोक सकती है।

"पुरुष अक्सर तंग से पीड़ित होते हैं विशेष रूप सेकूल्हे, हैमस्ट्रिंग और कंधे जो चोट या कमजोरी का कारण बन सकते हैं, "फिलाडेल्फिया ईगल्स के साथ प्रसिद्ध शक्ति योग विशेषज्ञ और सहायक कोच बैरन बैप्टिस्ट कहते हैं।" किसी भी एक खेल में ओवर-ट्रेनिंग दोहरावदार तनाव और अन्य गंभीर चोटें पैदा कर सकता है। योग एक पूर्ण शरीर की कसरत है जो ताकत और लचीलापन दोनों बनाता है [वे] दोनों की जरूरत है दूसरे के बिना एक आपदा के लिए एक नुस्खा है। "

निश्चित नहीं है कि उसे (या कैसे) उसे शुरू करना है? इन 10 लोगों को अभ्यास करने के लिए उन्हें बाइटिस्ट को अभ्यास करने की सलाह दी जाती है, "लोगों को कसने (कंधे, कूल्हों और गले की तरह) कसने धब्बों को खींचने की सलाह देते हैं और व्यायामशालाओं को मजबूत करते हैं जो जिम व्यायाम के दौरान प्यार नहीं करते (जैसे कि कम पीठ और घुटनों)। अभी भी गैरेज में अपना कर या गड़बड़ी के बारे में बताते हुए अपना नाम बुलाते हैं, अपने निजी प्रशिक्षक होने की पेशकश करते हैं और यदि आवश्यक हो तो पोस्ट-प्रैक्टिस पुरस्कारों के साथ उन्हें रिश्वत देते हैं।

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