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5 नए स्वस्थ नाश्ता विचार

नाश्ते में परोसे जाने वाला एक मेक्सिकन खाद्य पदार्थ

तरक्की मैक्सिकन भोजन लेकिन वसा और कैलोरी नहींकि आपके पसंदीदा डिश के साथ? ये नाश्ते ब्रीट्रोस सही विकल्प हैं वसा और कोलेस्ट्रॉल और स्वाद पर कटौती करने के लिए नियमित अंडे के बजाय अंडा सफेद का उपयोग करें, जैसा कि साल्सा के साथ वांछित होता है

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स्ट्रॉबेरी पारफाइट्स

यदि आप "बिस्तर से बाहर निकलते समय एक मिठाई दाँत मिलते हैं, तो सिर सीधे इस कम वसा वाले स्ट्रॉबेरी पैराफैेट के लिए। नाश्ता कि मिठाई की तरह स्वाद है? यह हमारी तरह की सुबह है!

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स्मोक्ड सैल्मन, शतावरी, और बकरी पनीर के साथ तले हुए अंडे

सिर्फ 13 मिनट में पेटू नाश्ता? हमें साइन अप करें! यह स्मोक्ड सैल्मन, शतावरी, और बकरी पनीर हाथापाई स्वस्थ वसा से भरा हुआ है और प्रोटीन युक्त है।

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ओरिएंट एक्सप्रेस दलिया

समय पर कम है लेकिन एक नाश्ता की आवश्यकता है जो एक पंच पैक करता है? आपको केवल इस स्वादिष्ट दलिया को कोड़ा करने के लिए चार मिनट की आवश्यकता होगी। लगभग 20 ग्राम प्रोटीन के साथ, यह आपको खाने से पहले अच्छी तरह से चलेगा।

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मल्टीग्रेन ब्लूबेरी वेफल्स

बस वफ़ल की तरह मम्मी बनाने के लिए-परन्तु आपके दिल के लिए बेहतर है! ये मल्टीग्रेन वेफल्स फाइबर में कम हैं और वसा में कम है। एक अच्छा रविवार ब्रंच के लिए बिल्कुल सही।

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